О питании: виды питания и влияние питания на человеческую жизнь

Говорить о питании можно очень много. Можно выделить питание как диетическое (для похудения), так и спортивное (для набора мышечной массы), осознанное питание (для познания духовного и уровня осознанности), энергетическое (для повышения уровня энергии).

Диетическое рассматривать не буду. Для того чтобы похудеть нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, бегать, и есть меньше жирной пищи. Кто-то считает, что не нужно есть сладкое.

Да сладкое можно ограничить и есть в меру. Даже есть нужно в меру.

Чаще всего переедание и служит причиной лишнего веса. Лишний вес - это комплекс бездействия в жизни.

Объясню почему: если не заниматься спортом, переедать, есть жирную пищу, есть не в меру и не контролируя что ешь.

Также лишний вес возникает из-за мышления. Человек едой "заедает" свои неудачи или то, что у него не получилось. То есть здесь есть и психологические причины. Поэтому важно понять и принять ту ситуацию и меняться. Поэтому это и есть комплекс.

Спортивное питание может быть разным. Чаще всего появляются различные добавки, химические вещества и другая химия для набора мышечной массы. Кому как, но лично для себя отказался от всей химии, стараюсь не использовать даже витамины. Все препараты созданы искусственно. И все что создается искусственно не имеет жизни. То есть не очень хорошо усваивается организмом и имеет последствия. Наверно слышали фразу: "одно лечим, другое калечим". Поэтому говорить о химии и этих препаратах не буду. Да и что там говорить: есть различные пустышки. И есть случаи исцеления от пласебо. От пустышек, препаратов люди исцелялись. Поэтому опять пришли к тому, что все начинается с мыслей, с состояния человека, с его осознанности.

Поэтому моей рекомендацией служит идти больше естественным путем, стараться набирать массу естественным путем.

Есть и яйца, кто ест мясо - есть грудка. Да и много продуктов. Да может быть не будет быстрого эффекта.

Но все что сделано быстро - либо некачественно, либо ненадолго или имеет свои последствия.

Например используя протеин, когда спортсмен бросает занятия, у него может потом "свисать" та набранная масса. Это конечно не лучший пример, но задуматься заставляет.

Сам же понял, что если занимаешься, стараешься, результат приходит.

Да на это уходят года. Но про быстрый результат было сказано выше.

Осознанное питание.

Под осознанным питанием понимается прежде всего духовное питание, с духовной стороны жизни.

Что здесь имеется?

Конечно рассматривание пищи с позиции эффективности, исключение некоторой пищи.

Есть шкала вибраций пищи. На более высоких уровнях вибраций находятся фрукты. В интернете таких шкал много. Но не стоит питаться только фруктами или садиться на диету.

Можно просто попробовать сократить в рационе низковибрационные продукты.

Например широко распространен отказ от мяса. Можно постепенно сократить эту пищу и посмотреть. Можно мясо заменить на рыбу. Все равно нужно находить белок, поэтому нужна замена.

Заменив мясо можно посмотреть результат.

Также увеличив в рационе количество фруктов и овощей можно наблюдать облегчение. Да организм начинает очищаться и ему становится легче, а вместе с тем и растет энергетика человека. Уровень проводимой энергии человека важное понятие.

Например когда я заменил мясо на рыбу, то заметил один эффект: легкость. Легко стало просыпаться по утрам, да и сам по себе становишься другим, энергичным. Изнурять себя не нужно: все строится постепенно.

Но когда происходил откат: то есть мясо начинал, то вставать по утрам было тяжелее. То есть питание играет роль.

Хоть и сейчас полностью не отказался от мяса, но ем его с супом или борщем и только в гостях или столовой. Возможно кто-то полностью поменяет свое питание. Сам же стараюсь питаться как можно лучше и именно осознанное питание помогает быть более эффективным.

Энергетическое и духовное питание взаимосвязаны.

Например много людей ест овсяную кашу по утрам. Это можно отнести к энергетическому питанию.

Пища более легкая, легко усваивается и организм чувствует себя более продуктивно. Также отказ от кофе, который влияет на сознание, также полезно.

Можно говорить и о вреде курения, вреде употребления спиртных напитков, но тогда статье будет похожа о здоровом образе жизни, а не о питании.

В целом статье больше об осознанности, и если она помогла изменить мировосприятие, расширить его, то я очень рад.